Training Stressmanagement

De training Stressmanagement is extra interessant voor managers en professionals die nieuwsgierig zijn naar een duurzame manier van omgaan met stress, om zo een gezonde balans te creëren waar ook ruimte is voor ontspanning en plezier.

Inhoud training Stressmanagement

  • Beter stresssignalen herkennen
  • Effectiever omgaan met werkdruk
  • Meer inzicht in stresspatronen en -factoren
  • Vaker eigen grenzen aangeven
  • Minder (langdurig) ziekteverzuim
  • Grotere zorg voor eigen vitaliteit

De training Stressmanagement in het kort

Een beetje stress kan geen kwaad wordt er gezegd. Maar wat als stress een constante factor is tijdens je werk en een slechte invloed heeft op je relaties en prestaties? Of erger nog, een aanslag wordt op je lichaam. Stress op de werkvloer is helaas vaak genoeg de aanleiding tot langdurig verzuim. Wellicht moet het roer om. Ervaar je een te hoge werkdruk? Hoe herken je stress bij jezelf en bij je collega’s? Welke signalen geeft je lichaam af? Wat kan je (anders) doen? Dit zijn vragen die we uitgebreid behandelen tijdens de training Stressmanagement.

Lees meer

We gaan dieper in op de oorzaak van stress: welke standaard heb je voor jezelf bepaald? Kan jij goed je grenzen aangegeven? Doe je wat je leuk vindt en waar je goed in bent? Ook niet geheel onbelangrijk, word je gewaardeerd voor het werk wat je levert? Vaak zit het antwoord in een combinatie van het proces wat zich intern en wat zich extern afspeelt. Je verantwoordelijk voelen en ergens verantwoordelijk voor zijn, zijn twee verschillende dingen. De training Stressmanagement gaat dan ook vooral over het ontwikkelen van zelfinzicht en verantwoordelijkheid nemen.

Stress brengt ons lichaam in een bepaalde vorm van paraatheid, alert zijn. Handig als je even wil pieken maar als je te lang in deze staat blijft, spreken we over chronische stress. Niet bepaald een prettig gevoel. Tijdens de training Stressmanagement gaan we op zoek naar manieren om te voorkomen dat je chronische stress ervaart en hoe je een werkbare balans tussen spanning en ontspanning creëert. Werken met plezier en energie, daar gaan we mee aan de slag!

Iedere organisatie, iedere manager en professional is anders. Wij kijken graag met je mee waar de behoefte ligt en passen de inhoud van de training daarop aan. Zodat jullie eruit halen wat erin zit! De training wordt incompany gegeven.

Wat levert de training Stressmanagement op?

  • Kunnen stellen van prioriteiten
  • Weten hoe coping mechanismes werken
  • Inzicht in eigen uitdagingen en kansen
  • Herkennen van stresssignalen
  • Omgaan met werkdruk en stress
  • Weten hoe je overzicht en rust creëert

Onze aanpak tijdens de training Stressmanagement?

Het uitgangspunt van elke training die wij verzorgen is: haal eruit wat erin zit! Onze aanpak is persoonlijk en interactief. Er is ruimte om te experimenteren en de training is gericht op het opdoen van (succes)ervaringen. We hebben een nieuwsgierige houding en stimuleren de verbinding.

  • Persoonlijk
  • Interactief
  • Experimenteren
  • Krachtig
  • Ervaringsgericht
  • Verbindend

En de investering?

De investering is afhankelijk van de groepsgrootte en de duur van de training. De training Stressmanagement is vanaf 2590 (exclusief 21% btw) voor een dag te boeken. Neem voor een offerte op maat contact op via info@zakelijketrainer.nl of bel 085-0608940.

Wat zeggen jullie voorgangers?

‘All participant were very pleased with the training.’ Mirjana – Jacobs Engineering

‘Het was heel prettig dat we de training op maat konden afstemmen zodat de onze wensen en trainingsdoelen goed behandeld konden worden.’ Gerda – Customs Knowledge B.V.

PDF aanvraag

Verstuur
Download de pdf direct
Offerte aanvragen / contact opnemen

Verstuur
Garantie check:
  • Binnen 1 werkdag reactie
  • Persoonlijk advies
  • 2 weken bedenktijd
  • 100% kwaliteitsgarantie
  • Professionele trainers